Mama-Werden und Mama-Sein
Mama-Talk - Der Podcast
Was bedeutet es, eine moderne Mutter zu sein? Vom Kinderwunsch bis hin zur -erziehung tun sich immer neue Fragen auf, mit denen Ihr nicht alleine seid! Host Mela redet in unserem Mama-Talk Podcast über ihre Erfahrungen und führt Interviews mit Experten zu allen Themen rund um die Elternschaft. Hört rein für ganz viel Mitgefühl, Humor und Expertise!
Hallo, ich bin Mela!
(Foto: Privat)
Alle Folgen:
Kinder spielend fördern: Spielzeug-Test mit Prof. Gert Westermann : Welches Spielzeug ist denn jetzt das Richtige für mein Kind? Bedeutet Plastik gleich schlecht? Und kann es auch sein, dass mein Kind "falsch spielt"? Solche Fragen beschäftigen Eltern immer wieder. Und die Antworten auf diese Fragen bekommt ihr in dieser etwas anderen Folge.: Anders als die letzten Male setzt Mela sich in dieser Folge mal wieder alleine vors Mikro. Und zwar, um euch ein langersehntes Life-Update zu geben.: In dieser Folge widmet sich Mela wieder ihrem Herzensthema: Der gewaltfreien Geburtshilfe. Und dafür spricht sie mit Hebamme Alina. Alina hat eine zweijährige Tochter und ihre Geburtserfahrung war alles andere als gut. Das daraus resultierte Trauma hat Alina lange begleitet. Zuerst eine unentdeckte Wochenbett-Depression, die dann in einer Angststörung endete.: In dieser Folge spricht Mela mit Gründerin Tanja Herkert. Sie ist die Frau hinter der Plattform BoB.Family und Mama von drei Kindern.: Wenn Mama und Papa getrennte Wege gehen, ist das immer eine Lebenskrise. Doch haben Mütter die Möglichkeit, stärker und glücklicher aus der Krise hervor zu gehen.: Wow, das erste Babyjahr ist rum! Melas Baby hat gerade seinen ersten Geburtstag gefeiert. Und über die Höhen und Tiefen des letzten Jahres spricht Mela in dieser Folge mit ihrem Partner Felix. : In dieser Folge ist Mela nicht alleine am Start, sondern hat wieder eine Alina dabei. Aber eine andere Alina, als die, die ihr schon kennt. Diese Alina ist auch eine langjährige Freundin von Mela, Sozialpädagogin und Mama von zwei Kindern. Und sie spricht mit Mela ganz offen über die häufigen Wutanfälle ihres vierjährigen Sohnes. : Wir haben NEWS! Es heißt nämlich bye bye im Mama-Talk… Aber keine Angst, es geht weiter. Nur eben ein bisschen anders… Alina bricht nämlich auf zu neuen Ufern und Mela übernimmt das Steuer. Keine Lust auf Elternzeit - Mit Fanny Husten von "Mama Lauda" : In dieser Folge hat Alina eine Podcast-Kollegin zu Gast: Fanny Husten ist Host vom Podcast "Mama Lauda" und Mutter von zwei Kindern. Beim ersten Kind ist sie ein Jahr zu Hause geblieben, beim zweiten hat ihr Mann das übernommen und sie ist schon nach drei Monaten zurück zur Arbeit gegangen.: In dieser Folge ist zwar Alina nicht dabei, aber dafür hat sich Mela Unterstützung eingeladen. Gästin Nina ist Mindcoach und hat eine ganz besondere Vision: Mamas sollen aus dem Dauerstress rauskommen und ihre eigenen Bedürfnisse wieder vorne anstellen. : Mela hat's gewagt…Sie hat die erste Nacht ohne ihren Baby Boy verbracht und mit Alina in Hamburg übernachtet. Tabuthema Stille Geburt: Wir sprechen drüber! : In dieser Folge geht es um sensible, aber so wichtige Themen: Fehlgeburten und stille Geburten. Darüber sprechen wir mit unserer Gästin Lisa. Sie ist Mama von vier Kindern, zwei davon hat sie während der Schwangerschaft verloren.: Heute geht es um ein höchstaktuelles und -emotionales Thema: Den KiTa-Mangel. Alina kann da ein Lied von singen und selbst Mela mit ihrem acht Monate alten Baby Boy bekommt die Betreuungsengpässe in Deutschland zu spüren.: "Ziehen Sie Ihrem Kind mal lieber eine Jacke an" oder "Kein Wunder, dass die Kleinen heutzutage nicht mehr schlafen können bei diesen ganzen neumodischen Erfindungen" - Solche Kommentare haben alle Mamas schon mal gehört. Sei es von der Familie oder auch von völlig Fremden auf der Straße. Und genau darum geht's heute: Solche Kommentare sind nämlich gar nicht so ohne...: In dieser Folge sprechen wir mit Influencerin "Goldkindchen_" über Zeitmanagement, Alltagsorganisation und Haushalts-Hacks, die uns Eltern das Leben erleichtern. : In dieser Folge ist geballte Female Power am Start! Mela und Alina sprechen nämlich mit Ronja und Louisa, den Frauen hinter der App "equaly". Mit der App können Paare alltägliche Aufgaben, wie Hausarbeit und Kinderbetreuung fair untereinander aufteilen.Angst im Gepäck - Fernreisen mit Baby : Mela ist zwar schon eine ganze Weile wieder da, aber in dieser langersehnten Folge erzählt sie endlich von ihrer Elternzeit auf Sri Lanka und beantwortet eure Fragen rund um Reisevorbereitungen, Ängste, Jetlag und Co.: Unangekündigte Eingriffe, unangebrachte Kommentare und nichts essen oder trinken dürfen… Gewaltvolle Erfahrungen unter der Geburt sind in Krankenhäusern leider keine Seltenheit. Auch Gästin Lena Högemann hat eine traumatische Geburt hinter sich. Mit den Erinnerungen hatte sie lange zu kämpfen. Sonderepisode "Working Mom und Kita-Kind: Wir gegen das System" : Alina und Mela stehen vor der gleichen Herausforderung wie wohl jede Mutter: Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden! Die besten Freundinnen haben es sogar noch nicht mal hinbekommen, eine gemeinsame Episode aufzunehmen. Darum hat Alina sich kurzerhand das Podcastmikro für ein Solo geschnappt und gibt Einblicke in ihr Leben als Working-Mom, und wie sie mit dem ständigen Druck als berufstätige Mutter eines Kita-Kindes zurechtkommt.Sechs Monate als Mama! Melas Baby-Update : Melas Baby-Boy ist mittlerweile schon sechs Monate alt und in dieser Solo-Folge berichtet Mela von ihren Erfahrungen aus dem ersten halben Jahr mit Kind.Mythos "Mutterinstinkt": Ein Talk mit Expertin Annika Rösler : "Ach, das sagt dir dann dein Mutterinstinkt" ist eine Aussage, die viele von euch Mamas bestimmt schon mal gehört haben. Dass es diese instinktiven Verhaltensweisen aber gar nicht gibt, fällt vielen Müttern dann erst nach der Geburt auf. Sei es beim Stillen oder beim ersten Zäpfchen geben. Der Nuckel muss weg! Wie die Schnuller-Entwöhnung gelingt : Schnuller-Entwöhnung kann ein heikles Thema sein und vielen Eltern graut es davor... Wie die am besten gelingt und warum sich auch Alina vorher viel zu viele Gedanken gemacht hat, erzählt sie euch in dieser Folge.: Schlaf, Kindlein, Schlaf: Das Streitthema Babyschlaf : : Das Jahr 2023 ist zu Ende und Alina und Mela blicken zurück: Auf alles was sie in diesem Jahr gemacht und geschafft haben.: In dieser Folge sprechen Mela und Alina über das Thema Gender Disappointment und inwiefern dieser Begriff bei ihnen zugetroffen hat.: Die ersten drei Monate mit Baby sind ein Auf und Ab der Gefühle und besonders nervenaufreibend. Das erste Quartal hat Mela als frischgebackene Mama mit ihrem Baby gerade hinter sich.Baby-Essentials: Was braucht man WIRKLICH fürs Baby : Die erste Reise mit Kind steht an und der Kopf beginnt zu rattern: Was brauche ich alles? Wie plane ich den Urlaub am besten? Und der Klassiker: Was habe ich vergessen? Die Antworten gibt's in der neuen Folge.Inside Trotzkopf! Einblicke in die Autonomiephase : Falls euch die Trotzphase eurer Kinder noch bevor steht, sammeln wir hier nützliche Infos und Tipps, die in der Zeit eine wahre Hilfe sein können.: In dieser Folge dreht sich alles um die Voruntersuchungen in der Schwangerschaft. Wir sprechen über unsere Erfahrungen und darüber dass das Gefühl von Überforderung total normal ist. Unmittelbar nach der Geburt steht das Leben auf dem Kopf! Neu-Mamma Mela berichtet, wie sie diese Zeit anspruchsvolle Zeit erlebt, und wie Sie im Wochenbett versucht, Körper und Geist wieder in die Spur zu bringen. : Herzlichen Glückwunsch an Mela und Felix, der kleine Baby-Boy ist auf die Welt gekommen. Der Titel dieser Folge könnte sein: Es kommt meistens anders als man denkt. Die Details zur Geburt von Melas Sohn hört ihr hier. : Wenn ein Baby auf die Welt kommt, schläft es in der ersten Zeit sehr viel. Doch mit jeder Entwicklung verändert sich der Schlaf des Kindes und das kann für die Eltern und das Kind sehr anstrengend werden. Melanie spricht diesmal mit einer Schlafexpertin, die direkt ein paar gute Tipps für die direkte Anwendung verrät.Warten auf Melas Baby-Boy : Die letzten Tage bis zur Geburt sind für die meisten Schwangeren ganz schön anstrengend: riesiger Bauch, Wassereinlagerungen, Schlafentzug... und eigentlich könnte es auch langsam losgehen. In der letzten Folge mit einer schwangeren Mela, sprechen sie und Alina über Gedanken, Emotionen und die letzten Vorbereitungen. Mama-Blessing: Eine etwas andere Babyparty für Mela : Brei probieren, Kinderfotos zuordnen und eine große Torte in Farben des Geschlechts des Kindes essen: All diese Dinge gehören häufig zu einer klassischen Babyparty. Auch Melanie durfte sich über eine Babyparty freuen, allerdings über eine etwas andere... Mein erstes Jahr mit Baby - Erwartung vs. Erfahrung : Das erste Jahr mit einem Baby ist so viel und alles andere als einfach. Während Melanie sich so langsam auf die Geburt und die Zeit danach freut, erkennt Alina, dass das erste Jahr mit Sohn Peanut echt intensiv war. Mom-Shaming mit Leo & Lulu vom "DerDeineMuddaPodcast" : "Möchtest du deinem Kind keine Strumpfhose anziehen, ist das nicht zu kalt?" - das, liebe Mama-Talk-Hörer*innen ist Mom-Shaming. Über genau dieses Thema sprechen wir in der neuen Folge mit zwei tollen Frauen, die auch Mütter sind und auch einen Podcast haben. Was Sprache beim Mama-werden mit uns macht : Habt ihr euch auch schon manchmal bei dem Gedanken erwischt, dass einige Begriffe rund um die Geburtshilfe gar nicht mehr zeitgemäß sind und das ausdrücken, was es ist? Melanie und Alina befassen sich in der neuen Folge Mama-Talk mit genau diesen Begriffen. : Die Filme von Disney begeistern schon seit vielen Jahrzehnten Groß und Klein. Von Klassikern wie Dumbo bis zu neueren Pixar-Animationen. In dieser Folge Mama-Talk reflektieren Alina und Melanie wie Disney-Filme sie geprägt haben, aber hinterfragen sie auch aus heutiger Sicht.: Ihr denkt beim Begriff "Geburtsvorbereitung" an Kurse, die werdende Mütter und Eltern während der Schwangerschaft belegen können? Ja, das gehört zur Geburtsvorbereitung dazu, aber auch noch so vieles mehr! Und genau darüber sprechen Alina und Melanie in dieser Folge.: In dieser Folge sprechen Alina und Melanie über Schwangerschaftstrends und erklären, welchen Trend sie sinnvoll finden. Kann eine Geburtsfotografin dabei helfen, die Geburt zu verarbeiten? Und was solltet ihr im Hinterkopf haben, wenn ihr eure Babymoon-Reise plant? Psychologische Beraterin und Mama Schwanger als angehende Gynäkologin : Alina und Melanie freuen sich gerade über die erste Schwangerschaft von Melanie. Als angehende Gynäkologin sollte Melanie doch eigentlich genau wissen, worauf sie sich während der Schwangerschaft einstellen muss, und dabei völlig entspannt bleiben... oder?Hallo, wir sind die Neuen! : Alina und Melanie verbindet die Leidenschaft für Themen, wie das Wohlbefinden und die Gesundheit von Frauen und natürlich das Mama-werden und Mama-sein. In dieser Folge stellen sich die beiden vor. Das neue Talk-Team: Darum geht's im Mama-Talk : Der Mama-Talk geht in die neuen, liebevollen Hände von Alina und Melanie. Beide sind beste Freundinnen seid Schultagen. Die eine ist Gynäkologin und aktuell schwanger - die andere hat Psychologie studiert.Loslassen & Abschied nehmen : Loslassen ist wichtig, damit Kinder neue Erfahrungen machen können, um selbstbewusst, mutig und voller Tatendrang aufwachsen können. In dieser Folge berichten Jenny und Theresa über das Loslassen ihrer Kinder… und lassen auch ein großes "Baby" los.: Wenn ein Baby geboren wird, tragen Eltern plötzlich jede Menge Verantwortung für ein so kleines Wesen. 24/7, zwölf Monate im Jahr und das für die nächsten 18 Jahre und eigentlich doch ein Leben lang. Was verändert sich für die Frau, die jetzt Mama ist? : Wusstet ihr, dass rund 60 Prozent der Unfälle von Kindern in der eigenen Wohnung passieren? Eine erschreckend hohe Zahl und damit Grund genug, das Thema Kindergesundheit und Erste Hilfe für Babys und Kinder mit jemandem zu besprechen, der sich damit auskennt: Annalena, Notärztin und Mama von Zwillingen. : Mehr als die Hälfte der Deutschen haben einen besten Freund oder eine beste Freundin. Insgesamt pflegen wir 3,7 enge Freundschaften. Freundschaften sind wichtig, besonders für Kinder. Warum Freundschaften für Kinder so wichtig sind, darüber sprechen Jenny und Theresa in der neuen Folge Mama-Talk. Volle Kraft voraus: große Pläne für 2023 : Gute Vorsätze für das neue Jahr? Davon haben Jenny und Theresa einige auf ihrer Liste. Doch viel mehr freuen sie sich über die großen Meilensteine, die ihre Kinder dieses Jahr erreichen werden.Weihnachtstalk Spezial: Wir feiern Weihnachten : Wunschzettel, Weihnachtsfilme und natürlich das große Weihnachtsessen: Rund um die Feiertage gibt es für die Mamas viel zu planen, aber auch Zeit für Besinnlichkeit. Wie das bei Jenny und Theresa abläuft, hört ihr in dieser letzten Folge des Jahres.Auszeiten schaffen! : Wenn ein Kind geboren wird, verändert sich alles. Vor allem der Terminkalender... Oft bleiben am Ende des Tages nicht mehr viele Stunden für die Eltern übrig, daher ist es für Jenny und Theresa besonders wichtig, sich gelegentlich eine kleine Auszeit zu nehmen. Mit den Kindern durch die Adventszeit : Die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür: Weihnachten. Spätestens, wenn die Kinder am ersten Dezember mit leuchtenden Augen vor dem Adventskalender stehen, werden wir von warmer Vorweihnachtsmagie umhüllt. Freut euch auf eine richtige feel-good-Folge. Pädagogisch wertvoll vs. kreatives Chaos: Wie sollte ein Kinderzimmer aussehen? : Eine Tapete mit Paw Patrol-Muster, rosa Rechtecke oder ein bunter Regenbogen? Bei der Gestaltung der Kinderzimmer gibt es keine Grenzen... oder?! Jenny und Theresa sprechen in dieser Folge mit einem Profi in Sachen Wandfarbe für Kinderzimmer. Wochenbett & Rückbildung mit Hebamme Julia Es gibt viele gute Gründe für die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt des Kindes. Über die Wichtigkeit dieses Themas haben Jenny und Theresa diesmal mit einer erfahrenen Hebamme gesprochen. "Schlaf, Kindlein" mit Babyschlafexpertin Caro : Auch beim Thema Schlaf gilt: Jedes Kind ist anders. Den Beweis dafür liefern die insgesamt fünf Kinder von Jenny und Theresa, die alle etwas andere Schlafrhythmen haben und hatten. Das Wichtigste vorab: Auch die Kinder einer Babyschlafexpertin schlafen nicht auf Knopfdruck... : Wir leben in einer Zeit, in der Geschlechterklischees mehr und mehr aufgebrochen werden. Und Jenny und Theresa stellen sich die Frage: Was macht das eigentlich mit unseren Kindern?Welche Welt möchte ich meinen (Enkel-)Kindern überlassen? : Der Klimawandel ist längst in unserem Alltag angekommen. Und als Mama und Oma fragen sich Theresa und Oma Gerda: Welche Welt wollen wir unseren (Enkel-)Kindern hinterlassen?Oh Schreck, mein Kind hat Angst! : Bei Kindern sind bestimmte Ängste typisch für ein bestimmtes Entwicklungsalter und verlieren sich im Verlauf der Entwicklung meistens wieder. Wie das bei Jennys und Theresas Kindern aussieht und welchen besonderen Gänsehautmoment Jenny mit euch teilen möchte, hört ihr in dieser Folge. Ernährungspyramide? Die schmeißt mein Kind um! : In dieser Folge sprechen Theresa und Jenny über ihre Hobbies und über passende Hobbies für die eigenen Kinder. Ein neues Hobby kann man übrigens in jedem Alter finden: Theresa und Jenny sehen sich in Zukunft gemeinsam im Neoprenanzug! : Theresa erzählt in dieser Folge über die Herausforderungen der Kita-Eingewöhnung und warum die Entscheidung, Liv 'so schnell' in die Kita zu geben, von heute auf Morgen getroffen werden musste : Jenny und Theresa sprechen über die "Pinkelparty" für die Neu-Papas, Verhütungsmittel und laden euch zum gemeinsamen Spieleabend mit Liebeskugeln ein, um den Beckenboden zu trainieren. Denn dafür ist es nie zu spät! : In dieser Folge Mama-Talk begrüßt Theresa in dieser Woche eine ganz besondere Mama – ihre eigene! Oma Gerda ist zu Besuch und endlich hat Theresa mal Zeit, ihrer Mutter die wichtigen Fragen des Lebens zu stellen. : Wer sich umsieht, entdeckt immer mehr kleine Kinder, die ein Handy oder Tablet in der Hand halten. Es ist ja auch verführerisch: Handy raus… das Kind ist beschäftigt und die Eltern haben auch mal Zeit für andere Dinge. Theresa und Jenny wagen in dieser Folge einen kritischen Blick in den Spiegel. : In dieser Folge Mama-Talk geht's um die Frage, wann der richtige Zeitpunkt für Kinder ist? Gibt es den überhaupt? : In dieser Folge Mama-Talk sprechen Jenny und Theresa darüber, warum Großeltern und Kinder voneinander profitieren und welche Erinnerungen sie an die Zeit mit ihren Großeltern haben. Wer um Hilfe bittet, ist stark! : In dieser Folge Mama-Talk geht's um Urlaubsplanung mit der Family: Wo soll es hingehen? Wann geht es los? Und was muss alles in den Koffer? : Helikopter-Eltern – bei vielen Lehrern, Erziehern, Kinderärzten und Co. meldet sich jetzt ein Not-Signal. Doch sind Helikopter-Eltern wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Unterschiedliche Erziehungsstile: "Ich will jetzt kein Fass aufmachen" : Jenny und Theresa verraten in dieser Folge Mama-Weisheiten und erzählen, was sie gerne gewusst hätten, bevor das Baby gekommen ist. : Laut einer norwegischen Studie sinken das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl von Frauen, wenn sie Mutter werden. Jenny und Theresa können das nachempfinden und erzählen, wie es ihnen ergangen ist. : Mamas und Papas wissen: Hin und wieder flunkern die Kids auch mal. Das gehört dazu und mit dem "Experimentieren der Wahrheit" macht das Kind einen großen Entwicklungsschritt. Wie der bei Theresas und Jennys Kindern abgelaufen ist, hört ihr in dieser Folge. Zwei Jahre Corona: Ohne Maske fühlt es sich an wie FKK Erziehen wie die eigenen Eltern?! Working Mom: Zwischen Kindergeschrei, Karrierestress und dem alltäglichen Wahnsinn : Eure Kinder möchten auch unbedingt ein Haustier? Mit diesem Wunsch ist es definitiv nicht allein! Jenny und Theresa haben ihren Kindern diesen Wunsch erfüllt. Warum Haustiere für unsere beiden Mamas genau richtig sind, hört ihr in der neuen Folge. Plötzlich Schulkind: "Oh Gott, wir dürfen nie verschlafen!" Geburten (Teil 2): "…man muss da viel egoistischer sein!" : Theresa und Jenny gewähren euch in der neuen Folge Mama-Talk intime Einblicke in ihre insgesamt fünf Geburten. Fazit: Eine Geburt war anders als die nächste und die Ratschläge der Hebammen sind Gold wert! Zwischen Teenie-Schweiß, weißen Buffalo-Stiefeln und Zeltpartys : Was passiert, wenn das Leben plötzlich aus den Fugen gerät? Weil Mama plötzlich krank ist oder weil Krieg in der Ukraine ausbricht und Kinder ihr Zuhause verlieren? Darum geht's in dieser Mama-Talk-Folge. Papa allein zu Haus Kinder & Partnerschaft: Ein nicht ganz so flotter Dreier? Kleines Baby plötzlich groß: Wenn das Geschwisterchen kommt : Vorhang auf für unsere beiden Mamas Jenny und Theresa. Sie sind unser neuer Mama-Talk-Nachwuchs! : An welchen Tagen Sabrina und Verena ihrer Meinungen nach nicht den 'Mutter des Tages'-Orden angesteckt haben und woher der der Begriff "Rabenmutter" kommt, hört Ihr in dieser Folge Mama-Talk. : Was braucht es, um eine erfolgreiche Insta-Mom oder ein erfolgreicher Insta-Dad zu sein? Darüber sprechen Sabrina und Verena in dieser Folge. Hilfe, wem gehört dieses Pubertier? Wann muss die Zahnfee sterben? Bei dieser Frage sind sich Sabrina und Verena einig: Natürlich nur die guten Dinge! Natürlich nur die guten Eigenschaften... aber wird das wirklich so sein? Was bekommen die beiden eventuell in der Zukunft sogar von ihren Kindern vorgeworfen? Streiten vor den Kindern: Dürfen wir das? Großeltern – Fluch oder Segen? : Trösten - das ist eine der Kernkompetenz, die Eltern im Blut haben. Wie unsere beiden Mamas Sabrina und Verena ihre Lütten trösten und ob sie es dabei vielleicht auch ein bisschen übertreiben, hört ihr in dieser Folge. Mama mit Hindernissen : Robben, Krabbeln, Laufen lernen! Sabrina und Verena sprechen heute über die Meilensteine ihrer Kinder, denn manchmal passieren sie ganz einfach, manchmal sind sie ein echter Kraftakt. : Promialarm im Mama-Talk! Sabrina und Verena sprechen in dieser Episode mit Schauspielerin Birte Glang über Kind, Kamera und Karriere. : Wie viel Computerspielen ist für unsere Kinder gut bzw. nicht schlecht? Darüber talken Sabrina und Verena in dieser Episode vom Mama-Talk. : Dem Erfinder der "Nippelcreme" gehört ein Denkmal gesetzt. Und natürlich den Winzern ;-) Aber nicht nur dafür sind wir dankbar! : Dieser Frage gehen Sabrina und Verena in der heutigen "Mama-Talk"-Folge nach. : Es gibt Dinge, über die würden wir am liebsten gar nicht reden. So geht es auch Sabrina und Verena, die sich in dieser Folge dem Thema Suizid bei Kindern widmen. Sie sprechen mit Kinderärztin Inka, die (leider) einen sehr genauen Einblick in diese Thematik hat. u.v.m.
