21. September 2021 – Dominic Schmidt
In den ungemütlicheren Jahreszeiten kommen Spinnen wieder in die Häuser gekrochen. Die Angst vor Spinnen ist für viele in der Zeit ein Problem. Wie ihr eure Phobie mit einer App bekämpfen könnt, erfahrt ihr hier.
Eine Möglichkeit, um eure Angst vor den Spinnen (z. B. die Hauswinkelspinne) zu bekämpfen, stellt die "Augmented Reality" App "Phobys" dar. Ihr könnt mit eurem Smartphone eure Umgebung filmen und in der App wird gleichzeitig eine Spinne in dieser Umgebung projiziert, welche sich euch nähert. Ihr werdet somit virtuell mit eurer Angst konfrontiert und dies soll euch dabei helfen, eure Angst zu bekämpfen. Es gibt in der App verschiedene Level, in denen die Annäherung der Spinne zu nimmt. Am Ende eines Levels könnt ihr angeben, wie ihr euch fühlt und erst danach wird ein neues Level freigeschaltet.
Wissenschaftliche Begleitung
Dass diese Methode funktioniert, habe eine kürzlich veröffentlichte Studie aus Basel gezeigt, welche durch wenige Trainingseinheiten mit der App eine geringere Angst bei den Teilnehmern festgestellt hat, wie "Phobys" auf ihrer Website mitteilt. So haben Teilnehmer der Studie, die sechs mal in der Woche eine halbe Stunde lang mit der App trainiert haben, nach zwei Wochen weniger Angst vor Spinnen gezeigt als zuvor.
Hier findet ihr die App
Die App ist für Betroffene ab 16 Jahren mit einer leichten Spinnenphobie geeignet. Der Test in der App, ob ihr Angst vor Spinnen habt, ist kostenlos, die weiteren Level kosten einmalig 4,99€. Erhältlich ist die App bei Apple und Android:
Bei einer stärker ausgeprägten Phobie verweist das Team von "Phobys" darauf, sich professionelle Hilfe von Experten zu suchen.
