Die Weihnachtsfeiertage sind wohl die stressigste Zeit im Jahr - zumindest für euch Eltern da draußen. Mit unseren fünf Tipps bleibt ihr in diesem Jahr ganz entspannt und könnt die Zeit mit der Familie vielleicht sogar genießen...
Vorbereitungen gemeinsam treffen
Bezieht eure Kinder in die Feiertagsplanung mit ein. Je nach Alter könnt ihr mit ihnen besprechen, worauf sie Lust haben und worauf nicht. Und auch bei den Vorbereitungen solltet ihr sie nicht außen vor lassen, sondern sie mit einbeziehen. Sei es beim Dekorieren vom Weihnachtsbaum oder beim Kochen für Heiligabend. Solche Aktivitäten machen die Kleinen weniger ungeduldig und vielleicht könnt ihr damit auch neue Familientraditionen ins Leben rufen, auf die ihr euch dann jedes Jahr wieder freuen könnt. Und wenn Besuche bei Verwandten anstehen, plant sie so, dass sie nicht alle auf einmal stattfinden. Verteilt sie lieber über mehrere Tage.
Diese Podcast-Folge hören
Der Eltern-Dauerstress geht auch auf die Nerven? Dann nehmt euch einfach kurz bewusst raus aus dem Alltag und hört diese Folge von unserem Mama-Talk Podcast. Da redet Gastgeberin Mela mit Mindcoach Nina Schmidt darüber, wie ihr mit ein paar einfachen Tricks entspannter durchs Leben geht:
Weniger ist mehr
Konzentriert euch auf die Aktivitäten, die euch und euren Kindern wirklich wichtig sind. Zu viele Verpflichtungen machen nur unnötig Druck. Außerdem solltet ihr flexibel bleiben und auch kurzfristig noch eure Pläne ändern. Euer Kind ist maulig und kommt da beim besten Willen nicht raus? Dann ist es vielleicht ja doch besser, den Abend lieber zu Hause zu verbringen, als gehetzt in die Kirche zu gehen. Achtet also auch auf die Bedürfnisse eurer Kinder und seid bereit, Pläne anzupassen, wenn sie müde oder überreizt sind. Flexibilität hilft, Stresssituationen zu vermeiden. Und ganz wichtig: Gönnt euch selbst immer mal wieder kleine Auszeiten. Ein heißer Tee oder ein paar Minuten Ruhe können Wunder wirken.
Bildschirmzeit runter? Von wegen!
Keine Frage: Fernsehen, Tablet und Co. sind nicht gut für Kinderaugen. Aber gerade an Weihnachten solltet ihr da mal eine Ausnahme machen. Zumindest erspart euch das jede Menge Stress. Schließlich gibt es viele tolle Weihnachtsfilme, die ihr euch gemeinsam mit euren Kindern anschauen und so entspannte Stunden ganz ohne Zankereien und Langeweile verbringen könnt. Und wenn ihr doch lieber was mit mehr Action wollt: Wie wäre es mit einer weihnachtlichen Karaoke-Session? Gemeinsames Singen bringt Freude und schafft auch gleich eine festliche Atmosphäre.
Erlebnisse statt Geschenke
Setzt auf Erlebnisse anstatt auf materielle Geschenke. Gemeinsame Ausflüge oder besondere Aktivitäten können oft mehr Freude bereiten als viele Geschenke und ersparen euch stressiges Geschenkeshoppen vor den Feiertagen. Um eure Kinder auch hier mit einzubeziehen, könnt ihr gemeinsam Gutscheine für einen Tag im Zoo oder im Schwimmbad basteln. Die machen sich super unterm Weihnachtsbaum und sorgen für strahlende Gesichter bei Großeltern und Co.
